Een gezonde fruit shake.

Een gezonde fruit shake.

Het begon eigenlijk allemaal toen ik net een relatie kreeg met vice. Elke keer als ik daar bleef slapen maakte zijn moeder een vers gemaakt fruit shake. En ze waren echt heerlijk, een goed begin van de dag!

Maar ik werk heel de week dus heb ik helaas niet altijd tijd om een fruit shake te maken. Maar af en toe maken we er wel eentje in het weekend. Het is eigenlijk altijd een vast recept waar we nooit vanaf wijken (misschien binnenkort iets nieuws verzinnen). Maar vandaag wil ik dit “recept” met jullie delen!

fruitshake 01Wat hebben we allemaal nodig?

– Sinaasappelen
– Aardbeien
– Pitloze Druiven
– Bananen
– Ijsklontjes
fruitshake 02 Ik gebruik meestal twee bananen, een half bakje met aardbeien en een handjevol druiven voor een shake voor twee personen. Hoe meer bananen je toevoegt hoe dikker de shake word. En hoe meer druiven hoe dunner de shake word.
fruitshake 03Vier sinaasappelen voor twee personen  is zeker voldoende. Door het fruit krijg je toch nog heel veel sap erbij. fruitshake 04 fruit Hmm…heerlijk vers geperste orange juice! Ook lekker om gewoon zo op te drinken natuurlijk! fruitshake 05 fruit Als laatste doe ik er nog twee ijsklontjes bij zodat de shake lekker koud word. En shaken maar die handel!

fruitshake 07 fruitEn zo ziet hij er uit als alles door elkaar geshaked is! Deze shake kan je natuurlijk ook met andere verschillende soorten fruit maken. Het is maar net wat jij lekker vind! Ik doe er eigenlijk altijd wel bananen door om het wat dikker te maken, en aardbeien om het zoeter te maken. Je kan deze ingrediënten ook afwisselen met bijvoorbeeld een peer of kiwi!

Maken jullie weleens een fruit shakes?

18 Reacties

  1. 10 april 2016 / 07:50

    Goed bezig zo! Ik ben zelf niet echt van de shakes.

  2. 10 april 2016 / 09:30

    Wauw wat een luxe dat je steeds een fruitshake kreeg! En heerlijk ook om het zelf te maken 🙂

  3. 10 april 2016 / 10:13

    Ziet er heerlijk uit! Ik hou het vaak simpel met aardbei en banaan maar deze lijkt me ook erg lekker.

  4. 10 april 2016 / 10:27

    Het ziet er zo lekker uit! Ik maak meestal in de zomer wel eens smoothies. Ik vind de combinatie van aardbeien en perzik echt heerlijk.

  5. 10 april 2016 / 10:29

    Hmmm fruit shakes zijn ook ZO lekker! Maar eigenlijk heb ik al anderhalf jaar er geen een zelf meer gemaakt… ik ga toch binnenkort maar eens een smoothieblender halen 🙂

  6. 10 april 2016 / 11:20

    Ik maak zelf zelden een fruitshake, maar deze ziet er heerlijk uit! Misschien moet ik dat ook eens gaan doen! Liefs ilona

  7. 10 april 2016 / 11:43

    Ik maak deze ook graag! Vind ananas ook altijd lekker erbij, lekker makkelijk vanuit een diepvriesdoosje 🙂 Is je smoothie ook meteen gekoeld. Ideaal.

  8. 10 april 2016 / 17:30

    Ja, zo lekker! Ik heb vorig jaar een shaker gekocht en die gaat binnenkort weer draaien, heerlijk en gezond!

  9. 11 april 2016 / 07:12

    Hee die glazen heb ik ook 😛 Heerlijk begin van de dag! Zo lief dat ze dat voor je maakte en een heel lekker recept!

  10. bloggerkimmetjekims
    11 april 2016 / 10:12

    Hmmm, lijkt me een lekker combi om eens te proberen! Ik ben dol op dit soort shakes/smoothies <3

  11. 11 april 2016 / 13:02

    Heerlijk! Ja ik maak ook altijd in het weekend een sapje voor me zelf! Ik hou ervan!

  12. 13 april 2016 / 19:57

    Ziet er erg goed uit!! Ik hou zowiezoo van fruit, maakte het voorheen ook altijd maar door werk bijna geen tijd..

  13. 15 april 2016 / 15:22

    Ziet er heerlijk uit!! Krijg er gelijk zin in!!

  14. 16 april 2016 / 09:12

    Ziet er goed uit! Zelf ben ik meer van de sapjes maar ik ga mijn blender nog eens goed schoonmaken en meer smoothies proberen te maken!
    Liefs,
    Yara

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge

%d bloggers liken dit: